上星期
記得我連休了三天!!無節制吃了三天
站上體重計!!暗暗慘叫聲......
完了..............所以當下寫完那篇文章
隔天起我就開始我的一週慢跑計畫!!!
星期一.二.三各四千公尺
星期四.......跑完第三千我就開始暗暗計算著思考著
我決定!!跑完五千!!!!
那天晚上到隔天上班!!我真的覺得累了.....好累!!!
第五天!!也就是昨天!我把前四天的里程數加一加有一萬七千公尺!!
本來想再來個四千!!但..........膝蓋和小腿都向我抗議了!!!我只好湊個整數!!!
三千公尺完剛好兩萬公尺!!YA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!罪惡感不見了!!
數字又下降到正常範圍~搭上飲食控制~是滴!沒錯~我又回到理想範圍!!!
發了狂的慢跑!!!還有下次嗎????
咳咳..............問問我的身體感受吧!!!到時再說囉!!!!
還是得說!!我真是太佩服我自己啦(偶而臭屁一下啦)
記得我連休了三天!!無節制吃了三天
站上體重計!!暗暗慘叫聲......
完了..............所以當下寫完那篇文章
隔天起我就開始我的一週慢跑計畫!!!
星期一.二.三各四千公尺
星期四.......跑完第三千我就開始暗暗計算著思考著
我決定!!跑完五千!!!!
那天晚上到隔天上班!!我真的覺得累了.....好累!!!
第五天!!也就是昨天!我把前四天的里程數加一加有一萬七千公尺!!
本來想再來個四千!!但..........膝蓋和小腿都向我抗議了!!!我只好湊個整數!!!
三千公尺完剛好兩萬公尺!!YA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!罪惡感不見了!!
數字又下降到正常範圍~搭上飲食控制~是滴!沒錯~我又回到理想範圍!!!
發了狂的慢跑!!!還有下次嗎????
咳咳..............問問我的身體感受吧!!!到時再說囉!!!!
還是得說!!我真是太佩服我自己啦(偶而臭屁一下啦)
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