今天開始~吃完晚餐後
照原訂計劃~運動場慢跑去......
繞著場地散步兩圈..開始慢跑...跑了四圈一千六百公尺~有點小累~太久沒跑步了.....
慢跑結束~開始要和緩一下啦~在繞著運動場散步了幾圈...看著週圍的人都在自得其樂的
跳舞~打太極~玩運動器材~散步聊天~好不愜意ㄚ~!!!
今天~只是往後的運動計劃的開端....之後~我要再繼續努力實行~一週至少三天的慢跑~
慢慢找回我的運動員體態啦~!!大家一起來運動吧~!!!
照原訂計劃~運動場慢跑去......
繞著場地散步兩圈..開始慢跑...跑了四圈一千六百公尺~有點小累~太久沒跑步了.....
慢跑結束~開始要和緩一下啦~在繞著運動場散步了幾圈...看著週圍的人都在自得其樂的
跳舞~打太極~玩運動器材~散步聊天~好不愜意ㄚ~!!!
今天~只是往後的運動計劃的開端....之後~我要再繼續努力實行~一週至少三天的慢跑~
慢慢找回我的運動員體態啦~!!大家一起來運動吧~!!!
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